田代将輝 季節の変わり目
こんにちは、田代将輝です。
いつの間にか9月をむかえていますね。
夏から秋に向けてどんどん涼しくなるはずですが、
まだまだ暑い日が続いていますね。
そんな季節の変わり目は体調を崩しがちですよね...
そこで本日は秋に向けて健康管理について
少し考えてみようと思います。
よく私も鼻がムズムズしてきたりするので花粉かな、と
勝手に思い込んでいましたが、
気温差による寒暖差アレルギーってのもあるんですね。
日照時間の減少でうつ病になる可能性もあるとか...
やっぱり太陽の光って大切ですね。
そして旬の食材には多くの栄養素が含まれているようですね！
やっぱりこの時期に秋刀魚は食べるべきなんですね。
私もいただこうと思います！
ぜひ皆さんも健康管理をしっかりして
秋を満喫してください。
それでは田代将輝でした。
